各種教室

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マタニティヨガ教室について

ヨガとはゆっくりした動きで行う有酸素運動のひとつです。
マタニティヨガは妊婦さんのからだに負担のかからないくらいのストレッチを中心に骨盤や体幹を整えます。むくみやこむらがえり・冷え・ストレス・体重増加といったマイナートラブルにも効果があると言われています。
深い呼吸はお産の時のリラックスにも大変役に立ちます。お産に向けての体力作りに適したポーズやストレッチもたくさんあります。
少しずつ自分のからだと向きあい楽しく快適なマタニティライフを送りましょう。

マタニティヨガ教室概要

日時 毎週木曜日 15:00~16:00
(変更もあるのでスケジュールをご確認ください)
場所 松島産婦人科医院 別館1階
対象者 妊娠15週以降の妊婦さん
(他院通院中の方もOKですが、主治医の許可が必要です)
料金 1,000円(税込)
持ち物・服装 汗拭きタオル・飲み物・運動できる服装で(スカート不可)
予約 当院(077-525-0025)に電話でお申し込みください。

ピラティス教室について

おちてしまった筋肉・ぽっこりお腹・ゆがんだ骨盤・ボディラインの変化・腰痛・肩こり…産後のからだはダメージがいっぱいです。
赤ちゃんとの生活が落ち着き、気持ちに余裕が出てきたら…さらしやベルトなどのアイテムに頼りっぱなしだった骨盤やからだ全体を、ピラティスで自分の筋肉を取り戻して健康でキレイなママになりませんか?
ピラティスは妊娠・出産によりゆるみ開いた骨盤を正しい位置にもどし、体幹を鍛えることによりぽっこりお腹・膣のゆるみ・尿漏れ・痔などのマイナートラブルを改善し、ストレス発散やリフレッシュ・産後のダイエットにも効果的なエクササイズです。
また、産後だけでなく幅広い年代の方々へ。からだをひきしめたい、マイナートラブルに悩む一般の方の参加も歓迎しています。

ピラティス教室概要

日時 毎週木曜日 13:30~14:30
(変更もあるのでスケジュールをご確認ください)
場所 松島産婦人科医院 別館1階
対象者 産後の方は1ヵ月健診以降はOK、帝王切開の方・恥骨痛のある方は医師にご相談ください。
一般の方も大歓迎(女性限定)
同伴できる赤ちゃんは生後1歳未満
※妊娠している方はうけていただけません。
料金 当院出産及び妊婦検診に通院されていた方 1,000円(税込)
その他の方 1,500円(税込)
持ち物・服装 汗拭きタオル・飲み物・運動できる服装で(スカート不可)
・赤ちゃんお出かけセットと寝かせるバスタオル
予約 当院(077-525-0025)に電話でお申し込みください。

インストラクター紹介

長瀬 あかね

  • PHIベーシックマットピラティス
  • IYCキレイになるヨガ
  • 日本ボディポテンシャル協会
  • 骨盤体操士・エアリアルTT修了
  • 一般社団法人 健康美ボディ協会理事代表

ベビーマッサージ教室について

ベビーマッサージは、赤ちゃんのからだを優しくなでてあげることで親子のスキンシップをはかる方法です。大好きなママ・パパに優しくさすられることで赤ちゃんはやすらぎを得ることができます。そして心地よい刺激が、赤ちゃんの生命力を活発にし、心やからだの発育に良い影響を与えます。
また、関節や筋肉を適度に刺激することで、赤ちゃんのからだの発達を促し、運動の効果もみられます。

ベビーマッサージ教室概要

日時 毎月 第1・3木曜日(変更の可能性あり)
10:00~11:30
場所 松島産婦人科医院 レークスタジオ06
(大津市唐崎1丁目1-3)
対象者 生後2ヶ月ぐらいから1歳ぐらいまでの赤ちゃん
料金 2,000円(税込)
持ち物 バスタオル・オムツ・着替え・赤ちゃんの飲み物(おっぱい可)
赤ちゃんのお気に入りのおもちゃなど、いつものお出かけセット
予約 当院(077-525-0025)に電話でお申し込みください。
注意 予防接種後24時間以内の赤ちゃんや、体調の悪い赤ちゃんはご遠慮いただいてます。

ベビーマッサージ教室講師

村田 寛子

  • RTA(ロイヤルセラピスト協会)認定講師
  • ベビーマッサージセラピスト

スタジオのご案内

  • スタジオ外観

  • 琵琶湖からの外観

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